Don't Panic with AJ와 함께 불안과 공황을 극복하세요.
Don't Panic with AJ는 사용자가 불안을 극복하고 공황 발작에서 벗어날 수 있도록 돕는 라이프스타일 및 건강 및 피트니스 앱입니다. Universal Relaxation Ltd가 개발한 이 앱은 긍정적인 태도와 정신적인 강도를 촉진하기 위해 하루 어느 시간에나 사용할 수 있는 안내 명상을 제공합니다.
도전적이고 압도적인 상황에서는 스트레스와 불안을 느끼기 쉽고, 공황감과 통제력 상실감을 일으킬 수 있습니다. Don't Panic은 여기에 지원을 제공하여 사용자가 평온함을 찾고 생산적이며 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있도록 돕습니다. 이완 기술을 연습하고 긍정적이고 동기부여적인 메시지를 듣는 것을 통해 사용자는 다음과 같은 혜택을 얻을 수 있습니다:
- 불안 또는 공황의 초기 징후를 인식합니다.
- 간단하고 효과적인 기술을 사용하여 자신의 감정을 통제합니다.
- 긍정적이고 집중력이 높은 상태를 유지합니다.
- 상황을 더 자신감 있게 다룹니다.
- 지속적인 잠재적 위협에서 자유롭게 됩니다.
- 자유롭고 더 편안하게 느낍니다.
이 앱은 또한 사용자가 스트레스를 해소하고 마음을 개선하며 더 나은 수면을 취하고 자신감을 향상시키고 전반적인 건강과 웰빙을 유지할 수 있도록 안내 명상, 정지 세션 및 긍정적인 메시지를 제공합니다. 어디에서나 할 수 있는 짧은 명상, 삶의 도전에 대처하기 위한 영감을 주는 세션, 정지 이야기와 이야기, 이완 기술 및 호흡 운동을 통해 Don't Panic은 불안과 스트레스를 관리하기 위한 포괄적인 도구 모음을 제공합니다.
Don't Panic with AJ는 마음챙김 전문가, 코치 및 치료사인 앤드류 존슨의 작품입니다. 그의 베스트셀러 마음챙김 앱 시리즈로 앤드류는 많은 사람들이 삶의 도전에 대처하는 데 도움을 주고 있습니다. 스트레스와 불안을 줄이고 체중을 감량하고 건강과 자신감을 향상시키거나 이완 기술을 배우려는 경우, 앤드류의 안내 이완, 명상, 자기 관리 도구 및 호흡 운동은 여러분의 여정을 지원하기 위해 설계되었습니다.
Don't Panic with AJ를 다운로드하고 오늘부터 마음챙김 여행을 시작하세요. 앱에서 Andrew Johnson을 검색하여 매일 더 많은 일일 마음챙김과 안내 명상 세션을 해제하세요.
